古代インドの伝統に基づいた基本のヨガ。ゆったりとした呼吸と無理のないポーズで心と体を整えます。柔軟性向上、姿勢改善、ストレス軽減に効果があり、初心者でも安心して参加できます。

椅子に座ったまま行えるやさしいヨガ。関節に負担をかけず、安全に心身を整えられます。高齢の方やリハビリ中の方、体力に不安のある方にもおすすめで、継続することで体調改善も期待できます。

日常動作を楽に行える体を維持するための運動。筋力・体幹・バランス感覚を楽しく養い、転倒や介護リスクを予防します。健康寿命を延ばしたい方、運動不足を解消したい方にぴったりの内容です。

筋力と柔軟性の両方を鍛える本格的なヨガ。呼吸と動きを深く連動させ、体幹やインナーマッスルに働きかけます。代謝を高め、しなやかで引き締まった理想のボディラインを目指します。

有酸素運動と筋トレを融合した燃焼系プログラム。全身の脂肪を効率よく燃やし、基礎代謝をアップ。運動量も高めなので、しっかり体を動かしたい方や本気でダイエットに取り組みたい方に最適です。

パソコンやスマホから自宅で参加できるヨガクラス。外出が難しい方や多忙な方でも無理なく継続できます。画面越しでもしっかり指導を受けられる安心設計で、生活習慣の中に無理なく取り入れられます。

「南無阿弥陀仏」を一礼ごとに唱えながら、千回の礼拝を行う厳かな行法です。肉体的負荷の中に精神の集中と浄化があり、自己と向き合い、謙虚さや感謝の心を深める貴重な修行の時間となります。

ただひたすらに「南無阿弥陀仏」と称え続けるシンプルかつ深遠な修行。念仏の響きに心を委ねることで、雑念を手放し、穏やかな心と仏への信心を育みます。静かな祈りの時間としておすすめです。

占星術とは、天体（主に太陽・月・惑星）の位置や動きが人間や社会に影響を与えるという考えに基づいた占いの一種です。紀元前から世界各地で行われてきた伝統的な技法であり、特に「西洋占星術」は現代でも多くの人に親しまれています。 個人の生年月日・出生時間・出生地に基づいて「ホロスコープ（星の配置図）」を作成し、 その人の性格、才能、人間関係、運勢、人生の流れなどを読み解きます。  用途： 性格分析 、運勢予測（恋愛運、仕事運、金運など） 、相性診断 運命のタイミング（転職・結婚・引越しなどの時期判断）